Pedir un entreno a WeFit Intelligence

WeFit Intelligence compone un entreno a partir de lo que le pides, usando solo los ejercicios de tu catálogo y las cargas que ya mueves. Le escribes o le dictas lo que necesitas hoy, revisas la propuesta, le pides cambios y decides qué hacer con ella. No cambia nada en tu calendario hasta que la guardas.

1. Abre el menú principal y toca WeFit Intelligence.

   

2. La pantalla Pídeme un entreno explica que lo compone con los ejercicios de tu catálogo y lo que vienes entrenando. Puedes tocar una de las sugerencias, Entreno de hoy según mi progresión o Sin material, o escribir tu petición en el campo inferior. El micrófono de la izquierda permite dictarla; la flecha de la derecha la envía. Arriba, el icono de reloj abre tus Conversaciones anteriores.

   

3. Tu petición aparece como un mensaje y debajo se muestra el estado, primero «Calentando…» y después «Componiendo tu entreno». Mientras trabaja, el botón de enviar se convierte en Parar por si quieres cancelar.

   

4. La respuesta empieza con una explicación de lo que ha hecho y por qué, seguida de la tarjeta del entreno con su nombre, el número de ejercicios y de series y la rejilla de ejercicios, que puedes ver también en lista. Debajo tienes Ver entreno y una fila de ajustes rápidos: Más volumen, Sin material, Solo 30 min y Cámbiame un ejercicio. También puedes escribir el cambio que quieras en el campo de texto.

   

5. Ver entreno abre la hoja Tu entreno con cada ejercicio y sus series, por ejemplo «3 series × 8-10 reps 80/85 % RIR». Abajo decides: Entrenar hoy lo lleva al día de hoy y Guardar en mis rutinas lo guarda para usarlo cuando quieras. Si cierras la hoja sin elegir, no se guarda nada.

   

6. En Conversaciones encuentras tus peticiones anteriores con su antigüedad. Toca una para volver a ella. El icono de papelera borra todas las conversaciones, y la propia pantalla avisa de que se guardan treinta días y después se borran solas.