wefit-training-days-app

Mantén una vida activa. Simplifica tu entrenamiento.

Un enfoque ideal para personas que empiezan a entrenar, que entrenan a diario o que llevan una vida activa. ¡Descarga la app WeFit!

wefit-trainingdays-03

Entrenar es importante, ¿por qué no contarlo?

El conocimiento es clave para progresar.

Tipos de periodización para progresión de fuerza: ondulante, lineal o conjugada
Entrenamiento

Tipos de periodización para progresión de fuerza: ondulante, lineal o conjugada

Cómo aumentar la dificultad de ejercicios con peso corporal
Entrenamiento

Cómo aumentar la dificultad de ejercicios con peso corporal

La importancia de la carga externa e interna en el entrenamiento
Entrenamiento

La importancia de la carga externa e interna en el entrenamiento

Ejercicios multiarticulares para desarrollar la fuerza y capacidad física
Entrenamiento

Ejercicios multiarticulares para desarrollar la fuerza y capacidad física

La velocidad al andar como predicción del estado de salud en la población adulta
Estilo de vida

La velocidad al andar como predicción del estado de salud en la población adulta

RIR vs RPE: Métodos para optimizar tu intensidad en el entrenamiento de fuerza
Entrenamiento

RIR vs RPE: Métodos para optimizar tu intensidad en el entrenamiento de fuerza

Más artículos

Diferentes formas de entrenamiento para diferentes objetivos.

Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento con la aplicación WeFit Training Days

run plyometric_training rowing flexibility
spotify apple-podcast