wefit-training-days-app

Mantén una vida activa. Simplifica tu entrenamiento.

Un enfoque ideal para personas que empiezan a entrenar, que entrenan a diario o que llevan una vida activa. ¡Descarga la app WeFit!

wefit-trainingdays-03

Entrenar es importante, ¿por qué no contarlo?

El conocimiento es clave para progresar.

Tipos de periodización para progresión de fuerza: ondulante, lineal o conjugada
Entrenamiento

Tipos de periodización para progresión de fuerza: ondulante, lineal o conjugada

Macronutrientes: Proteinas, carbohidratos, fibra y grasas
Alimentación consciente

Macronutrientes: Proteinas, carbohidratos, fibra y grasas

Progresión ondulante: fuerza, hipertrofia, potencia y recuperación
Entrenamiento

Progresión ondulante: fuerza, hipertrofia, potencia y recuperación

Desarrollo de la fuerza máxima: esfuerzo repetido y tensión máxima breve
Entrenamiento

Desarrollo de la fuerza máxima: esfuerzo repetido y tensión máxima breve

Cómo organizar tu rutina de entrenamiento de Calistenia
Entrenamiento

Cómo organizar tu rutina de entrenamiento de Calistenia

Fuerza, resistencia e hipertrofia. De adaptaciones neuronales a ganancias musculares
Entrenamiento

Fuerza, resistencia e hipertrofia. De adaptaciones neuronales a ganancias musculares

Más artículos

Diferentes formas de entrenamiento para diferentes objetivos.

Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento con la aplicación WeFit Training Days

run plyometric_training rowing flexibility
spotify apple-podcast