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RIR vs RPE: Métodos para optimizar tu intensidad en el entrenamiento de fuerza
RPE
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La importancia de la carga externa e interna en el entrenamiento
Entrenamiento
3 min
RIR vs RPE: Métodos para optimizar tu intensidad en el entrenamiento de fuerza
Entrenamiento
5 min
Fuerza
13
ATP
5
Calistenia
4
Carbohidratos
2
Grasas
2
Proteínas
2
RIR
2
RPE
2
Perso corporal
2
Pliométricos
Microbiota
NEAT
Caminar
Intensidad
Brazos
Polifenoles
Microbioma
Probióticos
Sodio
Aminoácidos
Fibra
Vitaminas
Suplementos
Anaeróbico
Aeróbico