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La importancia de la carga externa e interna en el entrenamiento
RPE
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La importancia de la carga externa e interna en el entrenamiento
Entrenamiento
3 min
RIR vs RPE: Métodos para optimizar tu intensidad en el entrenamiento de fuerza
Entrenamiento
5 min
Fuerza
14
ATP
5
Calistenia
4
Proteínas
3
Carbohidratos
2
Grasas
2
RIR
2
RPE
2
Perso corporal
2
NEAT
Microbioma
Caminar
Intensidad
Apalancamiento de la proteína
Pliométricos
Brazos
Polifenoles
Microbiota
Probióticos
Sodio
Aminoácidos
Fibra
Vitaminas
Suplementos
Anaeróbico
Aeróbico