RIR

Titulo ↑ ↓
El volumen en los entrenamientos de fuerzaEntrenamiento10 min
RIR vs RPE: Métodos para optimizar tu intensidad en el entrenamiento de fuerzaEntrenamiento5 min
Fuerza13ATP5Calistenia4Carbohidratos2Grasas2Proteínas2RIR2RPE2Perso corporal2PliométricosMicrobiotaNEATCaminarIntensidadBrazosPolifenolesMicrobiomaProbióticosSodioAminoácidosFibraVitaminasSuplementosAnaeróbicoAeróbico
spotify apple-podcast