Grupo muscular: Aductores

Elevación de piernas colgado (Barra fija)

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Tirón entre piernas (Cable)

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cable-pull-through

Grupo muscular primario: Glúteos Grupos musculares secundarios: Aductores, Isquiotibiliales  

Aducción de caderas cerrado

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hip-adduction-close

Grupo muscular primario: Glúteos Grupos musculares secundarios: Aductores  

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