Elevación frontal y lateral de hombros (TRX)
La Elevación frontal y lateral con mancuernas es un ejercicio combinado que fortalece los músculos del hombro, específicamente el deltoides…
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Elevación frontal y lateral de hombros (TRX)
Grupo muscular secundario: Oblícuos
Elevación de hombros Arnold (Mancuernas)
Este ejercicio consiste en sostener mancuernas a la altura de los hombros, rotándolas mientras las presionas por encima de la…
Trepar (Barra fija)
El recorrido de barras de mono es un movimiento dinámico que implica el desplazamiento lateral a través de barras elevadas…
Elevación de hombro a un brazo (Mancuernas)
Elevación frontal (Disco)
La elevación frontal con disco es un ejercicio de hombro que trabaja los deltoides anteriores usando un disco de peso….
