Flexiones declinadas
Las flexiones declinadas son una variación avanzada de las flexiones tradicionales donde los pies están elevados por encima de las…
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Flexiones declinadas
Grupo muscular secundario: Hombros
Flexiones diamante
Las flexiones diamante son una variación avanzada de las flexiones tradicionales donde las manos se colocan juntas formando un diamante….
Extensiones de pecho (Banda resistencia)
Las extensiones de pecho con banda de resistencia son un ejercicio versátil que trabaja los músculos del pecho, deltoides frontales…
Aperturas de pecho frontal (Banda resistencia)
Las Aperturas de pecho frontal con banda de resistencia son un ejercicio efectivo para fortalecer los músculos del pecho y…
Aperturas de pecho (Cable)
Las aperturas de pecho con cable son un ejercicio de aislamiento que trabaja los músculos pectorales utilizando máquinas de poleas….
Aperturas de pecho frontal (TRX)
Las aperturas de pecho en T con TRX son un ejercicio desafiante con peso corporal que trabaja los músculos del…
Cruces de pecho (Cable)
Los cruces con cable son un ejercicio de aislamiento que trabaja efectivamente los músculos del pecho, enfatizando particularmente el pecho…
Jalón a la cara (TRX)
El Face Pull con TRX es un ejercicio ideal para fortalecer los músculos de la parte superior de la espalda,…
Remo al pecho (Banda resistencia)
El remo con banda de resistencia y agarre cerrado es un ejercicio efectivo para desarrollar la fuerza y definición de…
Patada de tríceps (Mancuernas)
La patada de tríceps con mancuerna es un ejercicio de aislamiento que trabaja efectivamente las tres cabezas del músculo tríceps….
