Extensión de tríceps – Press francés (Mancuernas)
La Extensión de tríceps – Press francés con mancuernas es un ejercicio que fortalece los tríceps, ayudando a tonificar y…
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Extensión de tríceps – Press francés (Mancuernas)
Grupo muscular secundario: Dorsales
Elevación lateral cruzado (Cable)
La elevación lateral cruzada es un ejercicio dinámico de hombro que trabaja los deltoides laterales mientras incorpora movimiento rotacional. Este…
Trepar (Barra fija)
El recorrido de barras de mono es un movimiento dinámico que implica el desplazamiento lateral a través de barras elevadas…
Remo con agarre supino (Barra fija)
Este ejercicio, también conocido como Australian Chin-up, consiste en colgarse de una barra con un agarre supino (palmas mirando hacia…
