VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 4 jours. This training program is done

This training program is done over 5 days

Le 2e avantage de travailler en agoniste/antagoniste est que ca vous permez de ne jamais créer de débalancement entre vos muscles

3 options are offered in this program

Day 2: back biceps

VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 4 jours. This training program is doneConstruit pour des clients qui ont une exprience intermdiaire aux gym. Ce programme d'entrainement se fait sur 4 jours. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il serait utile d'avoir accs un gym commercial ou universitaire car le programme comporte certains exercices qui se font sur machine. Ce programme dentrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire et qui sont prt passer