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Caractéristiques techniques de la planche de frappe
frappez lentement pour échauffer vos mains
Lorsque vous travaillez avec cette équipement et contrairement à ses concurrents qui sont remplis de gravier ou de sable
que ce soit avec vos mains
Préparation physique Formation en lignne:Téléchargement Caractéristiques techniques de la plancheQui suis je Je suis Franois LAJOIE, professeur de Self Dfense et de Viet Vo Dao depuis 25 ans. Ceinture noire 5me Dang. Je vais vous enseigner une routine de prparation physique simple et efficace. Objectif de ce cours Dans ce cours, je vous enseigne ma mthode pour votre : Cardio Renforcement musculaire Tonicit Routine de pratique Je la pratique au minimum 3 fois par semaine. L'idal tant tous les jours en fonction de votre temps disponible. Cette
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