WeFit Training Days https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Air Bike Bicicleta de aire (Air bike) Descifrando el metabolismo, optimiza tu salud y rendimiento Understanding metabolism: Optimize your health and performance El músculo como órgano endocrino para la salud hormonal y la prevención de enfermedades Handstand Push-Ups Pino Handstand Plancha con apertura de piernas Aducción de cadera (Máquina) Arrancada con recepción en tijera (Barra de pesas) Peso muerto olímpico (Barra con pesas) Flexiones de pino Curl elevado sobre cabeza (Cable) E:P Mastering the Protein to Energy Ratio Book Dominada con agarre neutro (Barra fija) Hammer neutral pull-up (Pull-up bar) Dominar la relación entre proteínas y energía Curl de bíceps martillo (Mancuernas) Hammer curl (Dumbbell) Curl de bíceps martillo con cable (Máquina) Hammer curl (Cable) Sentadilla Hack (Barra de pesas) Hack squat (Barbell) Dominada supina gorila Gorilla chin-ups Buenos días (Barra de pesas) Good mornings (Barbell) Sentadilla globet (Mancuernas) Goblet squat (Dumbbells) Patada de glúteo Glute kickback Puente de glúteos Glute bridge Elevación de glúteos (Máquina) Glute branded bridge (Machine) Sentadilla frontal (Barra con pesas) Front squat (Barbell) Resistance Band Front Raises Elevación frontal en Y (TRX) Front raise Y (TRX) Elevación frontal suspendida (TRX) Front raise I (TRX) Zottman Curl Elevación frontal (Disco) Front Raise (Plate) Elevación frontal (Mancuernas) Front Raise (Dumbbells) Curl de bíceps Zottman (Mancuernas)